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Merci à tous pour vos visites au Salon du Livre du Sport, j'ai pu présenter le livre qui sort de chez l'imprimeur vendredi et sera dans les boites aux lettres de ceux qui ont pré-commandés en milieu de semaine prochaine.
J'ai rencontré de nombreuses personnes et je vous invite à visiter l'album qui rassemble tous ces bons moments.
Jean-Yves
Avec Clémentine LUCINE, skieuse nautique, championne du Monde
Bonjour à tous,
Je serai présent au Salon du Livre du Sport à Annecy les 7 et 8 décembre sur le bateau "Libellule"
Je vous attends tous nombreux et faites passer le message. Vous serez parmi les premiers à voir mon livre.
Merci à tous pour votre soutien
Jean-Yves
Bonjour à tous,
Depuis 16H aujourd'hui, le bon à tirer est signé et a été remis à l'imprimeur.
Le liver sort de l'impression d'ici une quintane de jours et il peut être un super cadeau pour Noël!!!
N'hésitez pas à passer commande soit par mon blog, par le bouton "Acheter" à gauche sur cette page, ou directement auprès de mon éditeur, Sofydan Editions, qui se fera un plaisir de vous l'envoyer rapidement.
Il est aussi sur Amazon...
Merci à tous ceux qui m'ont fait confiance, je vous promets plus de 150 photos qui vous emmèneront sur les chemins parcourus.
Bonjour à tous les randonneurs,
Avant de repartir sous le soleil de la Guadeloupe, je vais faire un point sur le matériel que j'avais sur le GR 5.
Suite aux nombreuses questions, je vais détailler précisément ma tenue et le contenu de mon sac à dos. Et si, parfois, d'autres questions vous viennent à l'esprit, n'hésitez pas à me contacter.Quoiqu'il en soit, cela restera mes choix, bons ou mauvais.
Je suis parti avec du matériel en trop et après allègement, je ne vous parlerai alors simplement que de ma tenue et du contenu de mon sac à dos après environ 15 jours de marche. Après 15 jours, il ne me reste que l'essentiel et je garderai tout jusqu'au bout.
Ma tenue
Aux pieds :
- une paire de chaussures de Trail de chez Salomon,
- une paire de chaussettes anti-frottements, à tester avec toutes vos chaussures car on peut se sentir à l'étroit, elles sont épaisses.
Sur les fesses :
- un short en lycra, c'est un collant long coupé à mi-cuisse. Il me sert de sous-vêtement et de short de marche. Il a l'avantage de pouvoir être lavé tous les soirs et d'être sec en 2 heures.
Sur le buste :
- Un Tee-Shirt respirant, manches courtes, lui aussi lavé tous les soirs et sec en 2 heures.
Sur la tête :
- Un grand chapeau à bord large et une paire de lunettes de soleil sur les yeux.
Dans les mains :
- Une paire de bâtons de marche.
Mon sac à dos
Couchage :
- un abri tente individuelle,
- Une bâche légère de 4mX4m, très pratique pour se mettre à l'abri rapidement avec 4 ficelles aux coins,
- Un sur-sac en goretex ultra light,
- Un duvet en microfibre ultra light,
- un sac à viande en soie, il permet soit de faire monter la température confort du duvet de 5 à 10 degrés ou de dormir simplement dans celui-ci, sous la tente ou en gite.
- un petit oreiller gonflable (oui pour mon confort!).
Rechange :
- Une deuxième paire de chaussettes anti-frottement,
- Un deuxième short en lycra,
- Un pantalon en fibre légère,
- Un deuxième tee-shirt respirant,
- Un tee-shirt manche longue respirant,
- Un short en coton pour le soir,
- Un tee-shirt en coton pour le soir,
- Une polaire légère pour le soir,
- Une veste ultra light respirante,
- Une veste légère en duvet d'oie,
- Une chemise Ullfrotte (Norvégienne) incontournable, tient chaud même mouillée,
- Un caleçon, on ne sait jamais...
Pharmacie :
- Une couverture de survie,
- Une boîte de Compeed,
- Une crème antibiotique,
- Une boite de décontractant,
- Une boite de paracétamol,
- Un rouleau d'élastoplaste (prévention des ampoules)
- Deux flacons d'huile essentielle,
- Une crème hydratante,
- Un coupe - ongles.
Divers :
- Un réchaud léger,
- Une bouteille de gaz de rechange,
- Un couteau, une cuillère,
- Une mini-lampe à dynamo,
- Une serviette ultra light et ultra absorbante,
- Un poncho,
- Un parapluie,
- Appareil photo (Hybride Sony),
- Objectifs X 2,
- Ipad pour la tenue du blog,
- Iphone pour être relié à la Terre,
- Une batterie solaire,
- Une mini-station météo,
- Une boussole à bain d'huile,
- Une brosse à dent écourtée,
- Un tube de dentifrice
- Un savon de Marseille ( incontournable). Le lavage du bonhomme tous les soirs (chez l'habitant, fontaine, lac, rivière) et des habits du jour sont très importants pour éviter tout un tas de problème ( échauffements, prurit, allergies...),
- La cartographie au 1/100000,
- Un mini porte-cartes étanche,
- Un bidon genre bidon de vélo, sur la bretelle du sac,
- Une bouteille plastique ronde de 2 litres pour servir de gourde
Et voilà comment on avoisine les 18-19 kg avec de l'eau et de la nourriture pour 3 jours.
Il est possible de faire des impasses sur certaines choses mais grâce à tout ce matériel, j'ai pu être en autonomie complète tout au long du GR 5.
Jean - Yves
Bonjour à tous,
Je vous laisse découvrir l'article paru dans le Dauphiné Libéré hier....
Bonne lecture à tous
Jean-Yves