Tao de Relaxation

Voici une méthode de relaxation, le Tao, qui peut se pratiquer de diverses façons.

Le Tao de la relaxation utilise plusieurs méthodes de relaxation pour libérer le corps, les émotions, le mental et l’esprit des diverses manifestations négatives du stress.

Je vous propose cette semaine de tester :

Relaxation au sol, de la tête aux pieds 

Le Tao de la relaxation utilise la relaxation allongée ou couchée pour détendre les trois zones importantes du corps : l’avant, le milieu et l’arrière en procédant de la tête vers les mains et les pieds. La relaxation débute chaque fois à la tête pour descendre dans les différentes parties du corps et permettre de libérer les tensions, les douleurs, les émotions négatives et les faire sortir par le bout des doigts et le bout des orteils. Une fois libéré du négatif, le corps peut d’abord recevoir et se remplir des énergies positives de joie et de lumière dorée. Pour se détendre et se relaxer encore plus profondément le corps et l’esprit accueillent la douceur, le calme et la lumière bleue qui se répand dans toutes les cellules.